Hvad er stress

Stress er en tilstand der opstår når de daglige udfordringer er større end de ressourcer vi har til rådighed. Det er individuelt hvordan og hvorfor stress opstår og føles. Det kan opstå i forbindelse med personlige udfordringer som for eksempel skilsmisse, boligskift, økonomiske problemer. Man kan også opleve stress og symptomer på stress, i forbindelse med arbejdet. Her kan arbejdsmæssige udfordringer, væsentlige omvæltninger, eller et hektisk arbejdsmiljø, være med til at skabe grobund for stress. Hvis man oplever ikke at have de tilstrækkelige faglige kompetencer til at tackle eventuelt nye, og mere omfattende og psykisk krævende opgaver. Når man går ned med stress har det ofte været noget tid undervejs og nogle oplever at de har haft en stresset periode, hvor symptomerne gradvist forværres. Andre oplever langsomt at have droslet ned på sociale arrangementer, og er sidenhen begyndt at bemærke symptomer på stress.

Symptomer på stress

Symptomerne på stress er mange og er forskellige fra person til person. Derfor er det ikke muligt med sikkerhed at sige om man lider af stress blot ud fra denne liste, men den kan være med til at give et fingerpeg om nogle af faresignalerne.

Alvorlig stress

  • Uforklarlige smerter
  • Mindre Social
  • Aggresiv
  • Eksem/andre hudlidelser forværres
  • Manglende erkendelse af stress
  • Blødningsforstyrrelser(kvinder)
  • Mave -og tarmproblemer
  • Angst
  • Glemsom

Periodisk stress

  • Dårlig nattesøvn
  • Træthed
  • Uro i kroppen
  • Humørsvingninger
  • Koncentrationsbesvær
  • Indesluttet
  • Irretabel
  • Lettere til tårer
  • Indre modstand mod ting

Her og nu stress

  • Hjertebanken
  • Tissetrang
  • Bleghed
  • Sommerfugle i maven
  • Ændret vejrtrækning
  • Tørhed i munden
  • Sved
  • Muskelspændinger

Hvis du oplever symptomer på stress, (f.eks. glemsomhed, større sygefravær, aggressivitet, manglende søvn, hjertebanken eller mindre lyst til at indgå i sociale sammenhænge) kan det være tegn på begyndende eller igangværende stress. Stress er en alvorlig belasting af kroppen, og det kan derfor have alvorlige konsekvenser for helbredet, hvis ikke man indgår i behandling. I yderste konsekvens kan stress medføre alvorlige komplikationer som depression, udbrændthed, hjerte-kar sygdomme, åreforkalkning, blodpropper og dårligt kredsløb. Personer med stress kan tit opleve en forværring af eksisterende sygdomme og lidelser. Jo før du starter din stress behandling, jo lettere er det at komme det til livs.